每天一个梨的好处与功效，每天一个梨的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、好处：预防骨质疏松：梨富含人体必需矿物质之一—硼，并且含有丰富的维生素K，这种维生素可以强化骨骼，防止衰老。
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2、2、对抗过敏反应：梨是适合婴儿食用的水果首选之一，因为它属于中性食物，含天然抗组胺药槲皮素，因此不易引起过敏反应，需要经常服用槲皮素以预防过敏性鼻炎的人不妨多多食用。
3、坏处：从营养角度来看，可能是因为梨的膳食纤维多，容易使肠胃不好的人感觉不适。
4、2、空腹吃梨容易拉肚子，因为它是凉性的，本来胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发生吸寒的，容易拉肚子，水果一般还是饭后半小时吃比较好，要是肠胃不好的有可能会拉肚子。
5、扩展资料五类人不宜多吃梨：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
6、2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
7、3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
8、4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
9、5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
10、慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
11、参考资料来源：人民网-秋季吃梨好处多 但这五类人不宜多食参考资料来源：人民网-三种方法吃梨更润肺 一次不宜多吃参考资料来源：人民网-吃梨好处多，但有一种人不适合！健康吃梨有4个讲究参考资料来源：人民网-吃梨好处多？一天一个梨医生也远离？外媒揭示吃梨多重健康功效。
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