芒果有什么营养价值
含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质。现代研究显示，芒果提取物芒果苷具有调节免疫力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛及降尿酸等多重益处。
经期可以吃芒果吗
月经期间，女性的身体比平常要虚弱，身体免疫力也会下降。芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，对肾脏和清洁血液非常有益。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。芒果一般可以煮着吃，前提是不对芒果过敏。芒果在煮熟了之后，并不会导致里面产生有害物质，而且也不会导致芒果当中的营养价值丢失过多，不用过于担心。
芒果属于日常生活中比较常见的一种水果，当中的营养价值较高，不仅可以直接吃，而且也可以用来煮着吃或者制作成糖水吃，口味都比较好。在对芒果蒸煮的过程中，不会让芒果的营养价值受到破坏，营养价值不会降低，吃了之后也可以为人体提供营养，比如可以补充糖、蛋白质、维生素、膳食纤维等，也不会出现食物中毒，更不会影响健康，吃的时候不需要太过于担心或者害怕。
此外，芒果里面营养价值虽然较高，但也有极少数的人会对芒果成分过敏，在这种情况下不可以吃，否则可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应，危害机体健康。
